Základní kurz obličejové jógy přes ZOOM
jen pro malou skupinku
Určen pro ty, které:
- Už nebaví vidět ráno šarpeie v zrcadle
- Stydí se za svůj obraz na náhodných fotografiích
- Chtějí vypadat jako matka pro své děti a ne babička
- Chtějí se zbavit bolesti v zádech
- Mají negativní zkušenost s účinky injekcí či jiných metod estetické chirurgie
Co získáte
3x 60 min přes Zoom během kterých se naučíte:
- základy držení těla
- jak zpevnit kontury tváře
- hluboké masážní techniky
- jak zvednout povislé oční víčka
-
jak eliminovat otoky
- jak odstranit dvojitou bradu
- jak zpevnit krk
- jak eliminovat vrásky kolem očí a na čele
- kdy a jak cvičit a zejména jak dosahovat výsledků, i když máte málo času
Základní materiály
- Základní sestava 11 cviků pro krk, dekolt, obličej
- Základních 9 cviků na držení těla
- Ranní startovací program pro obličej
- Základní relaxační masáže
- Základní 3 minutová masáž obličeje s baňkami
Doplňující materiály
- Záznam z lekcí 30 dnů po skončení kurzu pro případ, že se nebudete moci připojit
- Videa k jednotlivým cvikům, masáží a baňkování s přístupem 90 dní
- Tahák 11 základních cviků s ranní rozcvičkou ke stažení
- Individuální cvičební plán na základě Vašich fotografií, abyste věděli vaše klíčové cviky
Bonusy
- E-book: 9 revolučních cviků pro ženy po padesátce pro královské držení těla s labutím krkem
- E-Book: 11 základních cviků na tvář, které aktivuji a nastartují svaly tváře
- Osobní podpora během kurzu
- 30 minutová konzultace k cvičebnímu plánu
55Aktuální TERMÍN:
úterý 29.4. + 6.5. + 13.5. 2025
vždy ve stejném čase 18:30-19:30
Cena investice do sebe : 2500 Kč